産後の肩こりについて｜那珂川市にあるヒヨコ堂なかばる整骨院
2021年11月25日(木)産後の肩こり
産後の肩こりでこんなお悩みはありませんか？
☑出産後から肩こりが酷い
☑筋肉が固まっている気がする
☑姿勢が悪くなった、猫背になった
☑頭痛や吐き気がする
那珂川市にあるヒヨコ堂なかばる整骨院でも
産後の育児で頑張っているママさんたちが
腰痛や股関節痛、肩こりや頭痛、腱鞘炎、ばね指などの
痛みや症状を訴えて来院されています
産後に起こる肩こりとは
出産後も赤ちゃんのお世話で
お母さんは毎日とても忙しいと思いますが
骨盤が不安定な状態で無理な動きをしていませんか？
赤ちゃんを抱っこしたり、授乳をしたり
おむつや哺乳瓶など外出時にも重い荷物が増えたり
無理な姿勢でお風呂に入れたり
もちろん育児のストレスなどもあると思います
首や肩の筋肉の緊張は肩こりだけでなく
頭痛や吐き気、ひどくなると腕のしびれなど
様々な辛い症状の原因になってしまいます。
産後の肩こりの原因は？
１．出産による影響
まず出産はママの骨盤や体に大きな負担が掛かります。
それと同時に腹筋にもダメージが加わり、弱くなっている方も多いです。
帝王切開の場合は更に腹筋が弱っていることも多いようです。
２．普段以上に負担が掛かりやすい状態
腹筋が弱っている状態だとそれをかばうために周辺の筋肉が硬くなります。
その為、肩や腕を動かす筋肉の緊張がいつも以上に高くなり
痛みを出しやすい状態となってしまうのです。
特に授乳や寝かしつけの抱っこなど
長時間同じ姿勢を長時間とっていなければならない為
首や肩、腕の筋肉に非常に負担が掛かっています。
３．ホルモンの影響
産前からリラクシンと言うホルモンが出ることで
靭帯が柔らかくなり出産の準備を始めますが
骨盤周辺全体の筋肉や関節靭帯が緩んでしまい
普段よりも筋肉や周りの筋肉に大きな負担を生じます。
特に骨盤が後傾している（倒れている）状態だと
姿勢も悪くなり猫背になりやすく
首や肩、腕にも余計に負担が掛かりやすくなっているのです。
このように様々な要因によって
産後のママの骨盤には大きな負担がかかりやすい状態になっているのです。
ホルモンの作用がなくなった後も
骨盤や恥骨結合が固まるまでには少し時間がかかりますので
実はその時が骨盤矯正を受ける理想のタイミングになります
当院の治療について
私達那珂川市にあるヒヨコ堂なかばる整骨院では
産後の腰痛や肩こり、腱鞘炎、ばね指などの症状に対して
バランスの崩れた筋肉と骨盤を調整し
筋肉一つ一つへのトレーニングで
骨盤周りの筋肉を調整し正しいバランスに戻します。
マイオセラピーという筋肉に対する手技療法を中心に
最新のスポーツ矯正治療や超音波療法をはじめ
ストレッチやトレーニングを行っております
今の痛みの原因を一緒に考え発見し
根本から改善していくことを目指して治療を行っています
もちろん説明や治療の目安のなど
共に相談しながら治療やケアに関わらせて頂いております
産後だからそのうち治ると考えず
少しでも症状があるようでしたら
お気軽にご相談いただければと思います
是非お子様と一緒にいらしてください
キッズルームもあり保育士も常駐しておりますので
お電話かLINEにてご予約ください
ヒヨコ堂なかばる整骨院
福岡県那珂川市中原3丁目４０－１センチュリー２１ビル
092-952-6685
