産後の腰痛について｜那珂川市ヒヨコ堂なかばる整骨院

2021年11月18日(木)産後ケアについて

産後の腰痛でこんなお悩みはありませんか？

☑出産後から腰痛が出てきた

☑出産してからお腹に力が入りづらい

☑腰に力が入りづらい

☑足にしびれが出る

☑体形が変わって中々戻らない

那珂川市にあるヒヨコ堂なかばる整骨院でも

産後の育児で頑張っているママさんたちが

腰痛や肩こり、腱鞘炎、ばね指などの

痛みや症状を訴えて来院されています

産後に起こる腰痛とは

出産では骨盤に大きな負荷がかかります

しかし、そんな中でも赤ちゃんのお世話で

お母さんはとても忙しい状態です

例えば

骨盤が不安定な状態のまま赤ちゃんを抱っこしたり

お風呂に入れたりと無理な姿勢をしていることも多くなります

そのため腰痛はもちろん肩こりや腱鞘炎なども多く存在するでしょう

また赤ちゃんの抱っこも片側だけに偏りがちになりませんか？

それによって腰の筋肉の硬さにも右と左に違いが生じ

これも腰痛の原因になってきます

産後の腰痛の原因は？

１．出産の影響

まず出産はママの骨盤や体に大きな負担が掛かります。

骨盤が交通事故に遭ったくらいの衝撃と言われることもあるくらいです。

２．生活習慣の変化

また妊娠中や出産後はそれまで運動していた方も運動量が落ちやすく、筋肉も硬くなりやすい状態にあります。

３．ホルモンの関係

最後にホルモンの影響が関係します。

産前からリラクシンと言うホルモンが出ることであって

靭帯が柔らかくなり出産の準備を始めます。

そのため骨盤周辺全体の筋肉や関節靭帯が緩んでしまい

普段よりも筋肉や周りの筋肉に大きな負担を生じます。

また産後も骨盤の開きが残ってしまったりすると腰痛の原因になったり

お尻が大きくなったり下半身ぶとりやむくみなど

プロポーションの時影響も生じます

出産によって大量のホルモンが体中に放出され骨盤のみならず

全身の靭帯も弛緩し赤ちゃんが山道を通りやすい状態になります。

この時、特に骨盤の下部（恥骨結合）が大きく広がり

骨盤が大きく広がることで赤ちゃんが出やすい状態になります。

このように様々な要因によって

産後のママの骨盤には大きな負担がかかりやすい状態になっているのです。

ホルモンの作用がなくなった後も

骨盤や恥骨結合が固まるまでには少し時間がかかりますので

実はその時が骨盤矯正を受ける理想のタイミングになります

当院の治療について

私達那珂川市にあるヒヨコ堂なかばる整骨院では

産後の腰痛や肩こり、腱鞘炎、ばね指などの症状に対して

バランスの崩れた筋肉と骨盤を調整し

筋肉一つ一つへのトレーニングで

骨盤周りの筋肉を調整し正しいバランスに戻します。

マイオセラピーという筋肉に対する手技療法を中心に

最新のスポーツ矯正治療や超音波療法をはじめ

ストレッチやトレーニングを行っております

今の痛みの原因を一緒に考え発見し

根本から改善していくことを目指して治療を行っています

もちろん説明や治療の目安のなど

共に相談しながら治療やケアに関わらせて頂いております

産後だからそのうち治ると考えず

少しでも症状があるようでしたら

お気軽にご相談いただければと思います

是非お子様と一緒にいらしてください

キッズルームもあり保育士も常駐しておりますので

お電話かLINEにてご予約ください

ヒヨコ堂なかばる整骨院

福岡県那珂川市中原3丁目４０－１センチュリー２１ビル

092-952-6685